वजन को नियंत्रित रखना दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा करता है। स्वस्थ वजन टाइप 2 मधुमेह, विभिन्न प्रकार के कैंसर, हृदय रोग आदि के जोखिम को कम कर सकता है।
रीढ़ की हड्डी में होने वाला दीर्घकालिक दर्द शायद ही कभी अचानक प्रकट होता है। यह धीरे-धीरे बढ़ता है, जिससे आपके काम करने, सोने, चलने-फिरने और सार्वजनिक रूप से उपस्थित होने में बाधा उत्पन्न होती है...
